MASSAGE AUX PIERRES
LE MASSAGE AUX PIERRES
D'abord, profitez d'une balade en bord de mer pour ramasser des galets bien lisses, ronds et plats.
Car les pierres possèdent de nombreuses vertus: froides, elles défatiguent et tonifient alors que chaudes elles décontractent en profondeur. Le massage aux pierres permet ainsi de détendre la nuque, le visage, les pieds ou encore d'alléger les jambes lourdes. Alors, voici quelques conseils pour un moment de détente.
Pour refroidir vos pierres, placez les au congélateur une demi-heure, si au contraire, vous voulez les réchauffer trempez-les dans de l'eau très chaudes quelques minutes..
1er exercice aux pierres froides pour détendre et tonifier à la fois un visage fatigué: prenez dans chaque main, un gros galet froid et pratiquez des effleurages dans un mouvement ascendant en partant du menton vers les joues, du nez vers les tempes puis des sourcils vers la racine des cheveux.
2è exercice: aux pierres chaudes pour décontracter une nuque raide et nouée: prenez deux gros galets chauds et massez de chaque côté par mouvements circulaires.
Enfin, pour accroître la sensation de bien-être procurée par le massage, on peut également enduire les pierres d'huiles essentielles diluées au préalable
Car les pierres possèdent de nombreuses vertus: froides, elles défatiguent et tonifient alors que chaudes elles décontractent en profondeur. Le massage aux pierres permet ainsi de détendre la nuque, le visage, les pieds ou encore d'alléger les jambes lourdes. Alors, voici quelques conseils pour un moment de détente.
Pour refroidir vos pierres, placez les au congélateur une demi-heure, si au contraire, vous voulez les réchauffer trempez-les dans de l'eau très chaudes quelques minutes..
1er exercice aux pierres froides pour détendre et tonifier à la fois un visage fatigué: prenez dans chaque main, un gros galet froid et pratiquez des effleurages dans un mouvement ascendant en partant du menton vers les joues, du nez vers les tempes puis des sourcils vers la racine des cheveux.
2è exercice: aux pierres chaudes pour décontracter une nuque raide et nouée: prenez deux gros galets chauds et massez de chaque côté par mouvements circulaires.
Enfin, pour accroître la sensation de bien-être procurée par le massage, on peut également enduire les pierres d'huiles essentielles diluées au préalable
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