CRAMPES NOCTURNES
Les crampes sont des contractures douloureuses et passagères de certains muscles, notamment de ceux du mollet.
Leur durée est généralement courte mais elles peuvent se reproduire après un certain temps.
Elles surviennent surtout la nuit et sont causées, dans la plupart des cas, par une mauvaise position ou la compression d'un nerf ou d'une artère.
Plusieurs méthodes peuvent calmer cette douleur :
. Mettre au fond du lit un morceau de véritable savon de Marseille
. Un aimant de dimensions moyennes, disposé à l'extrémité du lit.
. Pour les crampes au pied ou au mollet, posez le pied sur du carrelage froid et marchez sur la pointe des pieds.
. On peut aussi masser le muscle contracté avec un peu d'huile d'olive dans laquelle auront macéré, au bain-marie, des fleurs de camomille.
* La camomille macérée dans l'huile d'olive possède plusieurs propriétés :
- elle permet d'atténuer ou de faire disparaître la douleur,
- elle combat les spasmes musculaires grâce à ses flavonoïdes (glucosides de l'apigénol et du lutéolol)
- elle diminue tout phénomène inflammatoire existant (cette propriété est liée aux traces de chamazulène que contient son huile essentielle).
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